Pilates
Il metodo Pilates, detto anche semplicemente Pilates è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del Novecento da Joseph Pilates.
I principi basilari del Pilates sono sei: la concentrazione, il controllo, il baricentro, la fluidità, la precisione e la respirazione.
Modalità OnLine
La modalità OnLine è pensata per chi vuole allenarsi meglio anche se ha poco tempo a disposizione senza rinunciare ai benefici di una disciplina che lavora sulla postura e sulla tonicità di tutto il corpoPer tutti i livelli: principianti, intermedi e avanzati - Per informazioni: USacli Cinisello 02/61241636
Presso le nostre palestre
Insieme per ottenere i benefici di una disciplina che lavora sulla postura e sulla tonicità di tutto il corpo| Pilates | Luogo | Giorno | Dalle ore | Alle ore |
|---|---|---|---|---|
| A Pacchetti | Palestra del Sito ACLI | Martedì | 17:00 | 18:00 |
| A Pacchetti | Palestra del Sito ACLI | Mercoledì | 8:30 | 9:30 |
| A Pacchetti | Palestra del Sito ACLI | Giovedì | 17:00 | 18:00 |
| A Pacchetti | Palestra del Sito ACLI | Giovedì | 21:00 | 22:00 |
| Base | Palestra del Sito ACLI | Martedì | 18:00 | 19:00 |
| Base | Palestra del Sito ACLI | Giovedì | 18:00 | 19:00 |
| Avanzato | Palestra del Sito ACLI | Martedì | 19:00 | 20:00 |
| Avanzato | Palestra del Sito ACLI | Giovedì | 19:00 | 20:00 |
| Multilivello | Palestra Morandi | Lunedì | 18:30 | 19:30 |
| Multilivello | Palestra Morandi | Giovedì | 18:30 | 19:30 |
| Multilivello | Oratorio S. Martino | Lunedì | 9:30 | 10:30 |
| Multilivello | Oratorio S. Martino | Giovedì | 9:30 | 10:30 |